ZİHİNSEL VE BEDENSEL ÖZGÜRLEŞME İÇİN TENİS
Her yaştan insanın hayatının her döneminde ilgilenebileceği tenis, tüm dikkati rakibin hamlelerine ve topun hareketine odaklamayı sağlarken bedene güç ve esneklik kazandırır, dengeyi korumayı sağlar ve refleksleri geliştirir.
Kim keyifli bir tenis maçının sunduğu seyir zevkine “Hayır” diyebilir ki? Top kortun bir ucundan diğerine sekerken zamanın nasıl geçtiği fark edilmez çoğu zaman. Peki ya izleyici koltuğundan kalkarak tenis sahasına adım atmaya ne dersiniz? Bu soruya verilecek olumlu yanıtın beraberinde getireceği faydaları bir çırpıda sıralamak mümkün değil. Öncelikle tenisi her daim yanı başınızda bulabileceğiniz sadık bir dost olarak görebilirsiniz; her yaştan insanın hayatının her döneminde bu sporla ilgilenmesi mümkün. Bununla birlikte, özellikle iş hayatında dikkat dağınıklığının arttığı ve hemen herkesin konsantrasyon sorunu yaşadığı bu zamanlarda tenis muhteşem bir panzehir sunuyor. Tüm dikkatinizi rakibinizin hamlelerine ve topun hareketine odaklamayı öğrendikçe bu deneyim yaşamınızın diğer alanlarında da uygulanabilir bir hal alıyor. Yalnızca zihninizi değil, bedeninizi de özgürleştiriyor. Sizi sürekli hareket halinde olan, her uğrakta daha da güç ve esneklik kazanan bir bedene kavuşturan tenis, dengenizi nasıl koruyacağınızı öğretiyor ve reflekslerinizi tahmin dahi edemeyeceğiniz ölçüde geliştiriyor. Tüm bunların doğal sonucu, daha sakin, mutlu ve stresten uzak bir hayat.
TENİS OYNARKEN ÖZGÜR VE GÜÇLÜ HİSSEDİYORUM
NAZIM SERKAN DELİBAŞ | YILDIZLAR YATIRIM HOLDİNG FİNANSAL PLANLAMA VE ANALİZ BİRİM YÖNETİCİSİ
Tüm spor branşları her zaman ilgimi çekmiştir. Üniversitedeyken oda arkadaşım tenis oynarken ben futbol oynuyordum. Kendisi küçük yaşlardan itibaren tenis camiasında olan, performans seviyesinde oynamış bir sporcu. Zaman zaman üniversitedeki kortlarda arkadaşımı seyretmeye giderdim. İzlerken tenisin, futbolun aksine centilmen bir spor olması çok dikkatimi çekti. Bu sayede tenis sporuna merakım arttı, bu duygularla tenisle ilgili maceram da başladı. Kendimi geliştirebilmek adına iş hayatından artakalan zamanlarımda düzenli olarak tenis oynadım. Mümkün olduğunca kendi seviyemden iyi oyuncularla oynayarak gelişimimi hızlandırdım. Son bir yıldır YouTube üzerinden yayınlanan eğitimleri izleyerek tenis seviyemi yükseltmek için çalışmalarımı sürdürüyorum. 2014, 2015, 2022 ve 2023 yıllarında Türkiye Tenis Federasyonu’nun düzenlediği turnuvalara katıldım. 2015’te Tenis Eskrim Dağcılık Turnuvası’nda “Yeni Başlayanlar” kategorisinde 128 kişi arasından finale kaldım ve tie-break’le rakibime kaybedip ilk kupamı kazandım. Aynı yıl, o zamanlar üyesi olduğum Bostancı Club Sporium’da, kulüp içinde düzenlenen turnuvada finalist olarak ikincilik kupasını aldım.
Beslenme alışkanlığı, uyku düzeni, el-göz koordinasyon becerisi, hızlı ayaklar, yüksek kondisyon ve çalışma disiplini tenis oynamak için olmazsa olmazdır. Bu sporla ilgilenirken özgür, güçlü ve yalnız hissettiğimi söyleyebilirim. “Yalnız” dememin sebebi başarı ve başarısızlıkların hepsinde kortta yalnız olmamızla ilgili. Kortta tek başınıza çözüm üretmeye çalışıyorsunuz; işin sonunda kazanmak da var kaybetmek de. Özetle her duyguyu yaşıyorsunuz. İşten artakalan zamanımın çoğunda bu sporla ilgileniyorum dolayısıyla arkadaşlarıma vakit ayırabilmek zaman zaman zor olabiliyor. Bu sporun güzel yanı, karşımda bir rakip olması gerektiğinden yeni insanlarla tanışabilme ve bu sayede sosyalleşme imkanı bulmam. Şu an birçok sevdiğim arkadaşımla bu sayede tanıştım. İş hayatına da pozitif etkisi olduğunu düşünüyorum. Tenis, fiziksel bir spor olarak görünse de mental olarak da çok zor bir dal. Yorgunluktan bitmiş ve sinirleriniz bozulmuşken bile rakibinize karşı centilmen oynamanız, rakibinizi yenebilmek için dikkatinizi kortta toplamanız şart. Bu durumu iş hayatında zorluklarla karşılaştığımız zamanlara benzetiyorum. İş stresiyle mücadele ederken mümkün olan en kısa sürede en doğru çözümü üretebilmek için zihninizin temiz ve berrak olması gerekiyor.
Tenis dışında keyif alarak yaptığım bir başka spor dalı ise snowboard. Yaklaşık dört senedir aktif olarak bu sporla da ilgileniyorum. Extreme olması nedeniyle her an dikkat gerektiren aynı zamanda keyifli ve eğlenceli bir dal. Özetle ilgilendiğim her iki branşın da bende yarattığı tatmin duygusu tarif edilemez.
Paylaş
